RELAXAČNÝ POBYT V TATRÁCH!!!
23.9. 27.9.2024
Pondelok až piatok, 4 noci , wellness pobyt, polpenzia
Hotel SOREA URÁN, Tatranská Lomnica
Služby zahrnuté v cene pobytu:
- 4 x ubytovanie v 2-lôžkovej izbe
- polpenzia formou bufetových stolov
- cvičenie 2x za deň v prenajatých priestoroch - terasa, salónik
- 2 x ranné cvičenie v bazéne , cvičenie Taichi
- vo voľných chvíľach prechádzky alebo ľahká turistika
- 1x za deň 2 hodinový vstup do wellness centra,
- ZĽAVA pre SENIOROV ( nad 60 rokov)
- parkovanie zadarmo na parkovisku
- prenájom cvičebných priestorov
V cene pobytu zahrnuté
ranné cvičenie:
v stredu a piatok ranné cvičenie v bazéne !!! Teplota vody 31 - 32 st.C
v utorok a štvrtok ranné cvičenie na terase hotela s výhľadom na tatranské štíty, alebo v salóniku:rozcvička, dýchacie cvičenia - výborné pre astmatikov, cvičenia "zdravý chrbát" a "zdravé kĺby", aktivácia vnútorných orgánov
večerné cvičenie :
(pred večerou) dýchacie cvičenia, cvičenia na chrbticu, posilňovanie, cvičenia na spevnenie panvového dna, formovanie postavy, naťahovanie, relaxácia. Cvičenie 5 Tibeťanov
okrem toho výuka ( podľa záujmu a vzájomnej dohody):
Cvičenie na chrbticu - SM systém, podľa MUDr. Smíška
1x informačná hodina pre tých, ktorí cvičenie nepoznajú. Vysvetlenie princípu cvičenia
Nácvik správnej chôdze s paličkami - Nordic Walking - teória i prax
BONUS: Osobné konzultácie s fyzioterapeutkou
Cena do 8.9.2024: 399,50 €
Cena do 8.9.2024 pre seniorov (60+): 364,20 €
Cenu a rezerváciu izieb nám hotel garantuje len do tohto termínu( 8.9.2024).
V prípad záujmu o pobyt ma kontaktujte telefonicky (0905448642) alebo E-mailom. Až po potvrdení Vašej objednávky , zaplaťte cenu pobytu.
V cene nie je zahrnutá doprava a miestny poplatok.. Ak potrebujete 1-lôžkovú izbu, prosím kontaktujte ma. Cestu budem organizovať spoločne vlakom do Tatranskej Lomnice. Samozrejme, môžete cestovať aj individuálne.
Cenu celého pobytu zaplaťte na účet: Slovenská sporiteľňa, OZ hýbem sa a je mi dobre,
IBAN: SK54 0900 0000 0051 7900 7220, var. symbol: 230924, do poznámky: priezvisko-Tatry
PRIHLASOVANIE A INFO: Mária Delmárová, mobil 0905 448642,E-mail: marika.delmar@gmail.com
www.pohybovaterapia.sk