Vysoké Tatry 2019


Relaxačný pobyt vo VYSOKÝCH TATRÁCH !!
Hotel Sorea Urán, Tatranská Lomnica
20.10.2019 - 24.10.2019
nedeľa až štvrtok, 4 noci, polpenzia, wellness pobyt. Zľavy pre seniorov od 60 rokov!!!

Služby zahrnuté v cene pobytu:
 4x ubytovanie v 2-lôžkovej izbe,
 polpenzia formou bufetových stolov (večera môže byt aj
výberom z menu
 cvičenie 2x za deň v prenajatých priestoroch - salónik, pondelok a stredu ranné cvičenie v bazéne!!!
 vo voľných chvíľach prechádzky alebo ľahká turistika
 1x za deň voľný vstup do wellness sveta  Uránia na neobmedzený čas!!!

 Zľavy pre Seniorov od 60 rokov!!!

 parkovanie zadarmo na parkovisku
 prenájom cvičebných priestorov


V cene pobytu zahrnuté
ranné cvičenie:
v pondelok a stredu ranné cvičenie v bazéne !!! Teplota vody 31 - 32 st.C
v utorok a štvrtok cvičenie v salóniku: rozcvička, dýchacie cvičenia - výborné pre astmatikov,
cvičenia "zdravý chrbát" a "zdravé kĺby", aktivácia vnútorných orgánov
večerné cvičenie :
(pred večerou) dýchacie cvičenia, cvičenia na chrbticu, posilňovanie, cvičenia na spevnenie
panvového dna, formovanie postavy, naťahovanie, relaxácia. Cvičenie 5 Tibeťanov
okrem toho :
Cvičenie na chrbticu - SM systém, podľa MUDr. Smíška
1x informačná hodina pre tých, ktorí toto cvičenie zatiaľ nepoznajú. Vysvetlenie princípu cvičenia
Nácvik správnej chôdze s paličkami - Nordic Walking - teória i prax
BONUS: Osobné konzultácie s fyzioterapeutkou

Cena: 299,00 € Cena pre seniorov(od 60 rokov) : 277,00 €
Pri platbe do 29.9.2019 využite zľavu -6,00 €, platba len 293,00 € resp.271,00 € !

V cene nie je zahrnutá doprava. Cenu za použitie dvojlôžkovej izby jednou osobou si musíte vyžiadať telefonicky alebo Emailom.
Cestu budem organizovať spoločne vlakom do Popradu a odtiaľ zubačkou do Tatranskej Lomnice. Samozrejme, môžete
cestovať aj individuálne. Podrobnosti dohodneme neskôr. Plánujem cestu v nedeľu v dopoludňajších hodinách.
Cenu celého pobytu zaplaťte na účet: Ing. Mária Delmárová, č.ú. 2229451853, kód banky: 0200,
IBAN: SK74 0200 0000 0022 2945 1853, var. symbol: 20102019 do poznámky: priezvisko - hotel Uran
Kontakt: Mária Delmárová, mobil 0905 448642, www.pohybovaterapia.sk
e-mail : marika.delmar@gmail.com