RELAXAČNÝ      POBYT  V    TATRÁCH!!!


27.6.2021 - 1.7.2021

nedeľa až štvrtok, 4 noci , wellness pobyt, polpenzia

Hotel SOREA URÁN, Tatranská Lomnica

Služby zahrnuté v cene pobytu:

  • 4x ubytovanie v 2-lôžkovej izbe
  • polpenzia formou bufetových stolov (podávane podľa aktuálnych pandemických opatrení))
  • cvičenie 2x za deň v prenajatých priestoroch - salónik
  • 2x ranné cvičenie v bazéne (ak to dovolia opatrenia covid 19)
  • vo voľných chvíľach prechádzky alebo ľahká turistika
  • 1x za deň neobmedzený vstup do wellness centra,
  • ZĽAVA pre SENIOROV ( nad 60 rokov)
  • parkovanie zadarmo na parkovisku
  • prenájom cvičebných priestorov

V cene pobytu zahrnuté

ranné cvičenie:

v pondelok a stredu ranné cvičenie v bazéne !!! Teplota vody 31 - 32 St.C.

v utorok a štvrtok cvičenie v salóniku:rozcvička, dýchacie cvičenia - výborné pre astmatikov, cvičenia "zdravý chrbát" a "zdravé kĺby", aktivácia vnútorných orgánov

večerné cvičenie :

(pred večerou) dýchacie cvičenia, cvičenia na chrbticu, posilňovanie, cvičenia na spevnenie panvového dna, formovanie postavy, naťahovanie, relaxácia. Cvičenie 5 Tibeťanov

okrem toho výuka:

Cvičenie na chrbticu - SM systém, podľa MUDr. Smíška

1x informačná hodina pre tých, ktorí toto cvičenie zatiaľ nepoznajú. Vysvetlenie princípu cvičenia

Nácvik správnej chôdze s paličkami - Nordic Walking - teória i prax

BONUS: Osobné konzultácie s fyzioterapeutkou

Cena do 15.6.2021: 351,00 €                                                               Cena po 15.6.2021 360,00 €

Cena do 15.6. pre seniorov (od 60 rokov) : 320,60 €                         Cena pre seniorov po 15.6. 329,60 €

Pri platbe do 15.6.2021 využite zľavu -9,00 €, platba len 351,00 € resp.329,60 € !

V cene nie je zahrnutá doprava. Cenu za použitie dvojlôžkovej izby jednou osobou si musíte vyžiadať telefonicky alebo E-mailom.

Cestu budem organizovať spoločne vlakom do Popradu a odtiaľ zubačkou do Tatranskej Lomnice. Samozrejme, môžete cestovať aj individuálne. Podrobnosti dohodneme neskôr. Plánujem cestu v nedeľu v dopoludňajších hodinách.

Cenu celého pobytu zaplaťte na účet: Ing. Mária Delmárová, č.ú. 2229451853, kód banky: 0200,

IBAN: SK74 0200 0000 0022 2945 1853, var. symbol: 270621do poznámky: priezvisko - hotel Uran

Kontakt: Mária Delmárová, mobil 0905 448642, www.pohybovaterapia.sk

e-mail : marika.delmar@gmail.com